Im Anschluss an den Vortrag besteht Gelegenheit, Fragen zu stellen. Eine Voranmeldung für die Teilnahme an der Veranstaltung ist nicht erforderlich, der Eintritt ist frei.
Gerade im höheren Lebensalter kann ein individuell angepasstes Trainingsprogramm dazu beitragen, Mobilität und Selbstständigkeit möglichst lange zu bewahren. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert Muskelkraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht und kann das Risiko für Stürze verringern. Auch das psychische Wohlbefinden profitiert von körperlicher Aktivität: Sie hilft, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und soziale Kontakte zu fördern. Damit ist regelmäßige Bewegung ein wichtiger Baustein, um die Lebensqualität trotz chronischer Erkrankungen langfristig zu erhalten. Text. sp.
